“健身”这个词让人想到的是运动，也有人称之为“养生”，但是你知道吗，饮食也可以成为一种健身的方式吗？在健身房里跑步、做操，那不是真的需要吃早餐嘛！所以，在健身的时候，不妨把肚子装点东西，让它们当早餐。意昂体育2意昂2招商以为：那么，在健身房里，我们该选择哪些食材呢？

，不同的人对食物的需求不一样，有的人喜欢吃清淡的，喜欢喝鲜榨果汁，而有些人则是喜欢酸甜适中的口味；有的人偏爱肉食，而有些人则偏爱素食……但是，无论什么菜谱，只要涉及到“吃”，那么就一定少不了食材的选择。

好的菜肴是需要多种食材搭配才能展现出来的。意昂2平台意昂2招商说：比如一道菜叫做“宫保鸡丁”，你得用鸡肉、花生、干辣椒、葱姜蒜等食材来制作；又如一盘炒饭，你得用米饭、豆沙饼、虾仁、火腿肠等食材来制作。

选择的食材越多，那么这些菜肴也就越丰富。意昂2招商说：同时，在健身房里吃的时候，我们不仅要保证营养，还要考虑到自己的口味和习惯。

所以，健身时，我们不能只靠美食，更需要的是健康的生活方式。希望这10种食材能够帮到你：1. 蛋黄；2. 玉米淀粉（也叫玉米粉）；3. 麦芽糖；4. 甘草盐；5. 淀粉糖浆；6. 细砂糖；7. 精炼肉皮；8. 牛油果；9. 马铃薯丝；10. 山药。